Tisdag-onsdag
du måste äta mer, äter du inte middag efter lunchen?
Oj det känns lite. Du äter väl middag?
FRUKT FRUKT FRUKT!!! det är väldigt viktigt att ha en konstant förbränning i kroppen.. jag äter i genomsnitt var 2-3 timme... fram till kvällen... sen behöver du inte stoppa i dig mer... förslag (som jag gör så klart haha): om du äter frukost vid sju, frukt halv tio, lunch tolv, frukt halv tre, middag vid fem, frukt vid 7-8, sen behöver du inte mer förrän nästa morgon...
Paula och Tessan: Jovisst äter jag middag, en ordentlig middag vid 17-18 :-)
Stamp-E: Tack för tipsen!
Just nu äter jag frukost vid 09.00, lunch vid 12.00, frukt vid 15.00 och middag vid 17/18 och sedan dricker jag bara Cola zero på kvällen.
Får nog ta en frukt på kvällen också.
Men varför fun light till frukost? Köp minimjölk, jag har hört att mjölk faktiskt är bra vid bantning, typ 1 glas om dagen. Drick te, fruktjuicer med sötningsmedel eller varför inte vatten? ;)